Ken je dat? Dat je maar blijft malen in je hoofd? Steeds dezelfde gedachten en zorgen? Eigenlijk weet je wel dat het niet helpt en dat het je geen goed doet, maar hoe stop je het? Dat is vaak lastig.

In deze video leg ik in het kort uit hoe je dit kunt doorbreken.

* Zorgen maken helpt niet. Het verandert niets aan de situatie, maar geeft jou wel stress.

* 90% van je zorgen en gedachten komen niet uit. Het loopt altijd anders dan je denkt.

* Vind de plek in jezelf waar rust, overzicht en wijsheid te vinden is.

* Laat deze energie doorstromen en je voelt je meteen een stuk lichter en blijer.

* Geloof niet alles wat je denkt! Richt je op de positieve mogelijkheden die er zijn.

* Als je merkt dat je te lang in negativiteit blijft hangen, deel je gevoelens met iemand. Je merkt dat het oplucht wanneer je jouw verhaal aan een ander kunt vertellen.

* Word niet boos op jezelf als het even niet gaat. We hebben allemaal momenten dat we ons zorgen maken, bang of verdrietig zijn. Dat is normaal en niet erg.