Een omhelzing kan zo goed doen. Uit onderzoek blijkt dat een regelmatige omhelzing:
- stress vermindert
- je zelfvertrouwen en zelfwaardering versterkt
- je immuunsysteem versterkt
- pijn kan verminderen
- vreugde vergroot
- oxytocine vrijmaakt, het hormoon voor verbinding en geluk.
Je kunt een ander omhelzen of je huisdier en natuurlijk ook jezelf. Als ik in mijn praktijk wel eens aan klanten vraag of ze
zichzelf wel eens omhelzen krijg ik meestal deze blik 😳
Dat vinden ze raar of ze hebben er nog nooit aan gedacht. 😁
Maar uiteindelijk is er niemand met wie je zoveel tijd in je leven zult doorbrengen als met jezelf. Dus wees aardig voor jezelf,
gun jezelf het beste, leer jezelf te troosten en te bemoedigen. Er is niet altijd iemand anders in de buurt om dit voor jou te doen en het voelt heel goed als je weet dat je altijd op
jezelf kunt terugvallen.
Steun jezelf in alle situaties of het nu leuk, goed of minder goed gaat. Be your own best friend!
In ieder geval een hele dikke knuffel van mij voor jou! Ik geloof in jou en weet dat je het kunt. 💗
Liefs Angela
www.angelasmit.nl
Reactie schrijven